春风送暖，心向阳光。为帮助留学生舒缓适应压力、调节身心状态，4月2日下午，我院举办的“心向暖阳，轻松启航”留学生身心调适活动在七教212教室顺利开展。
本次活动特别邀请了中医心理学博士、国家二级心理咨询师阎茹老师，以及民族传统体育学硕士，校工会太极拳教练刘天阳老师共同带领。活动融合正念心理引导与传统太极体验，为留学生们带来一场温柔治愈的身心疗愈之旅。
活动伊始，阎茹老师以“觉照”二字引入主题，向同学们阐释“感知”与“存在”的差异，从而引导大家在遇到问题时放下杂念与焦虑，在“静”与“安”中探寻解决问题的途径。同学们紧跟老师的步伐，在感受汉字博大精深的魅力的同时，领悟中华优秀传统文化中关于思考与放松相互平衡与作用的智慧，于平静中找回内心的秩序与力量。
随后，刘天阳老师带领大家开启了太极体验环节。他从简单易学的基础动作教起，耐心示范每一个招式，细致纠正大家的姿势，耐心解答同学们的疑惑，引导大家在“柔”与“慢”中体会力量与松弛的平衡之道。在老师的带领下，同学们找到了适合自己的节奏，慢慢舒展身体，在柔和的动作中释放疲惫，也在潜移默化中感受到了中国传统养生文化的独特魅力。
现场氛围轻松而治愈，留学生们积极投入互动，或专注跟随引导，或认真学习太极动作，在沉浸式体验中卸下疲惫、放松身心。有同学分享道：“这次活动让我学到了很多。不仅了解了中国传统的太极文化，更学会了和自己的情绪、压力相处。虽然学习体验的时间很短，感觉整个人都轻松了不少。”
未来，学院将持续聚焦留学生的心理需求，推出更多形式多元、温暖治愈的心理健康活动，以专业的支持与陪伴，守护每一位留学生的心灵成长，让他们在异国他乡也能感受到温暖与力量，向阳而行，轻松启航。
活动合影
